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減肥成功的人，不是得靠減肥藥，就是小時候是個大瘦子，所以我一直堅信：小時候胖就是胖，別再唬我這個大胖子！
第一次遇到曉音，我以為撞到一堵牆，目測體重可能破百，因為工作而穿上制服的她，看起來就是個大顆呆。
不出幾年，再遇曉音，她在街上大叫我的名字，我根本想不起來她是誰，因為曉音在短短三年內，體重從89公斤掉到56公斤，比我最瘦的時候還要瘦14公斤，臉尖了，眼睛變有神，身上肥肉不再層層相疊，腰細屁股圓，女人味都跑出來了，從小就胖的她，到底是怎麼辦到的呢？
「想辦法讓自己冒汗啊！」什麼，我以為曉音減肥成功，從少女搖身變熟女，該不是想說限制級給我聽？「不是啦，吃辣椒餐、泡澡或泡腳，都是加速身體新陳代謝的方法，減肥自然不是夢想。」
想想自己從小到大都在減肥，每一次減肥都是亂七八糟加道聽塗說還外帶半調子，一天三餐不碰任何澱粉，或是一天三餐只吃一餐，還是每天猛吃蘋果，用抽煙來壓抑自己的食欲，還是狂吃瘦肉或只喝巫婆湯，然而不管用什麼方法，最後總是換來身體大反撲，沒瘦反而更胖。
看看別人，想想自己，真的想瘦，一切都聽曉音的吧！
書籍內容
正確的飲食是減重的成敗關鍵，很多人不相信不必挨餓也能輕輕鬆鬆瘦下來，但這是事實，只要學會正確的飲食方法，或改變進食順序，假以時日你將會發現，不知不覺中體重已經悄悄在下降。
成功減重30多公斤的蘇曉音，在建立了全新的飲食觀念和新生活之後，正式告別復胖，她發現減重不必挨餓，但一定要學會怎麼吃，因為有些食物天生就能讓你的腰圍自動縮水，從小到大都在減肥的你，與其亂七八糟加道聽塗說試用各種減肥方法，不如聽聽蘇曉音的經驗，她在書中分享許多健康飲食與生活的新觀念，教你一邊快博客來樂享受美食，一邊慢慢自然地瘦下來。
書裡公開許多吃不胖的驚人秘密，還要傳授大快朵頤卻不卡油的撇步！
舉例來說，根據統計，台灣約有300萬人有三高及腰粗現象，這種典型的新陳代謝症候群，正是肥胖者的明顯特徵，高油、高脂、高鹽加上不良的飲食習慣，使他們成為慢性病的最佳候選人，唯有降低體重和體脂肪才能打破慢性病的魔咒。
營養師呼籲，改善新陳代謝是減重的關鍵，其中只要改變飲食習慣就能有助改善新陳代謝，但吃太少或絕食就跟吃太多一樣，都屬於不良飲食習慣。唯有正確攝食和均衡的營養才能幫助身體荷爾蒙重新回到正軌，大豆、苦瓜、白蘿蔔、橄欖油、芝麻、番茄、菇蕈、
低脂優格、海藻、燕麥，這10種食物是營養學家公認的最佳腰瘦食物。
書中不但披露了它們吃不胖的秘密，還公布烹調出它們的美味的方法。此外，書中傳授聰明外食哲學，公開去油減脂小物，教你減少熱量攝取的9大關鍵動作，讓你不知不覺少吃500卡。
同時教你穿出好身材，用運動雕塑體型，泡澡美人窈窕術，以及隨時隨地都能瘦的方法，幫你學會生活，一舉告別復胖！
書中附上36道甩油佳餚，無論你是一個人或全家聚餐，都可以吃飽飽，卡路里卻很低！
作者簡介
蘇曉音Angela Su
出生於台北盆地邊緣的小地方，血液裡流動著一種叫做「流浪」的紅血球，加上愛「挑戰」的白血球，以及「不服輸」的血小板，喜歡把各種有趣的事物研究透徹。
因為熱愛美食，所以愛上烹飪，後來乾脆去考了專業廚師證照。為了品嚐美國大廚Bobby Flay的料理，專程從加州搭飛機去紐約品嚐；平日用美食來記憶每一個地方。體重也在快飲樂食之間飛速飆升，幾乎破百。為了健康，La La展開瘦身大作戰，成功甩肉30公斤，她把自己健康瘦下來的秘密都寫在這本書裡。教大家落實學會怎麼吃，減重不挨餓的最高原則。
工作經歷：
曾任職於五星級飯店與知名美食雜誌
著作：
吃出健康料理五堂課
吃不胖的秘密是本非常有意思的生活風格書﹐的議題炒得十分火熱，你的時尚態度就在這些細節裡
真的不錯，內容精彩，好看的生活風格吃不胖的秘密全書的內容大意!
作者： 蘇曉音
新功能介紹- 出版社：四塊玉
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/12
- 語言：繁體中文
吃不胖的秘密，剛出版的時候我就已經在看了，是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!
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作者： 蘇曉音
新功能介紹- 出版社：四塊玉
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/12
- 語言：繁體中文
減肥成功的人，不是得靠減肥藥，就是小時候是個大瘦子，所以我一直堅信：小時候胖就是胖，別再唬我這個大胖子！
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想想自己從小到大都在減肥，每一次減肥都是亂七八糟加道聽塗說還外帶半調子，一天三餐不碰任何澱粉，或是一天三餐只吃一餐，還是每天猛吃蘋果，用抽煙來壓抑自己的食欲，還是狂吃瘦肉或只喝巫婆湯，然而不管用什麼方法，最後總是換來身體大反撲，沒瘦反而更胖。
看看別人，想想自己，真的想瘦，一切都聽曉音的吧！
書籍內容
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成功減重30多公斤的蘇曉音，在建立了全新的飲食觀念和新生活之後，正式告別復胖，她發現減重不必挨餓，但一定要學會怎麼吃，因為有些食物天生就能讓你的腰圍自動縮水，從小到大都在減肥的你，與其亂七八糟加道聽塗說試用各種減肥方法，不如聽聽蘇曉音的經驗，她在書中分享許多健康飲食與生活的新觀念，教你一邊快樂享受美食，一邊慢慢自然地瘦下來。
書裡公開許多吃不胖的驚人秘密，還要傳授大快朵頤卻不卡油的撇步！
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營養師呼籲，改善新陳代謝是減重的關鍵，其中只要改變飲食習慣就能有助改善新陳代謝，但吃太少或絕食就跟吃太多一樣，都屬於不良飲食習慣。唯有正確攝食和均衡的營養才能幫助身體荷爾蒙重新回到正軌，大豆、苦瓜、白蘿蔔、橄欖油、芝麻、番茄、菇蕈、
低脂優格、海藻、燕麥，這10種食物是營養學家公認的最佳腰瘦食物。
書中不但披露了它們吃不胖的秘密，還公布烹調出它們的美味的方法。此外，書中傳授聰明外食哲學，公開去油減脂小物，教你減少熱量攝取的9大關鍵動作，讓你不知不覺少吃500卡。
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因為熱愛美食，所以愛上烹飪，後來乾脆去考了專業廚師證照。為了品嚐美國大廚Bobby Flay的料理，專程從加州搭飛機去紐約品嚐；平日用美食來記憶每一個地方。體重也在快飲樂食之間飛速飆升，幾乎破百。為了健康，La La展開瘦身大作戰，成功甩肉30公斤，她把自己健康瘦下來的秘密都寫在這本書裡。教大家落實學會怎麼吃，減重不挨餓的最高原則。
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吃不胖的秘密
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棒球超越藍綠！蔡英文看中職有感而發
記者王怡翔／台北報導
中華職棒30周年特展明（29）日起將在華山文創園區開展，今（28）日舉辦開幕記者會，總統蔡英文親自出席，中職會長吳志揚和lamgio桃猿總教練洪一中則帶著蔡英文總統導覽看展，蔡英文表示棒球就是團結的象徵，「就如我和會長吳志揚是不同政黨，但因為棒球我們團結在一起。」
▲總統蔡英文參加中華職棒30周年特展開幕。（圖／記者劉彥池攝影）
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內容來自YAHOO新聞
蘇迪勒暴風圈今晚籠罩全台
中央氣象局昨晚發布陸上颱風警報，中颱蘇迪勒結構完整且扎實，目前中心位置在花蓮東南東方約460公里海面上，向西北西移動，暴風圈最快在今天下午三點接觸陸地，今晚暴風圈將籠罩全台，氣象局表示，中部地區在今天深夜到明天清晨，風速及雨勢都會明顯增加，提醒民眾趁尚無風雨時，提前做好防颱準備。（記者劉家甄台中採訪報導）
中颱蘇迪勒來勢洶洶，中央氣象局已在昨天晚間發布陸上颱風警報，七級暴風半徑已擴大為300公里，結構完整且扎實，最大風速達每秒48公尺，瞬間最大陣風為每秒58公尺，相當於 17 級風，目前颱風中心位置在花蓮東南東方約460公里海面上，以每秒22公里速度向西北西進行，暴風圈正逐漸進入台灣東半部近海，最快在今天下午三點接觸陸地，今晚暴風圈將籠罩全台，中央氣象局預報員張心華表示，今、明兩天是颱風影響最大的時候，中部地區在今天深夜到明天清晨，風速及雨勢都會明顯增加，預計在明晚暴風圈才會逐漸脫離台灣，溫度方面，今天白天的氣溫最高仍可到達35度，提醒民眾做好防曬，也可趁尚無風雨時，提前做好防颱準備。
氣象局指出，今天下午開始宜蘭、花蓮、臺東、高雄、屏東、桃園以北地區及中部以北山區應嚴防大豪雨或超大豪雨，南部山區則有局部豪雨或大豪雨，受颱風外圍環流影響，沿海地區有較強陣風，有長浪發生，提醒民眾應避免前往海邊活動，山區應注意坍方、落石、土石流及山洪爆發，低窪地區慎防淹水，並密切注意颱風最新動態。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘇迪勒暴風圈-今晚籠罩全台-040425583.html
抬頭不如低頭、高調不如低調 | 笨鳥就是要先飛：多一點用心 就與眾不同 | 人生百誡：做事盡全力做人留餘地 | 有能力，也要有點心機 | ||||
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吃不胖的秘密
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